La connessione tra ADHD e ansia
Si stima che il 50% degli adulti con ADHD abbia anche un disturbo d'ansia. Le due condizioni si rafforzano a vicenda: l'ADHD porta a scadenze mancate e incomprensioni sociali che generano ansia; l'ansia può peggiorare i sintomi dell'ADHD come difficoltà di concentrazione e procrastinazione.
Come riconoscere la differenza
I sintomi si sovrappongono significativamente. Entrambi possono causare problemi di sonno, difficoltà di concentrazione e irrequietezza. Ciò che conta è l'origine:
- Distrazione da ADHD deriva dalla ricerca interna di stimoli
- Distrazione da ansia deriva da ruminazione e preoccupazioni
Approcci terapeutici
Trattare entrambe le condizioni simultaneamente è più efficace. La terapia cognitivo-comportamentale, la mindfulness e, in alcuni casi, i farmaci possono aiutare. L'ordine del trattamento (prima ADHD o ansia) dovrebbe essere discusso con un professionista.