J'ai appris quels comportements on attendait de moi en situations sociales en observant les autres

Je surveille mon langage corporel ou mes expressions faciales pour m'assurer qu'ils correspondent à ce qui est attendu

J'ai pratiqué mes expressions faciales et mon langage corporel pour paraître plus naturel(le)

Je dois consciemment planifier les sujets à aborder dans les conversations

J'apprends les compétences sociales en étudiant les personnages de fiction (livres, télévision, films)

Je m'appuie sur certaines phrases ou sujets comme solution de secours quand je ne sais pas quoi dire

Dans les situations sociales, j'essaie de trouver les règles afin de pouvoir les suivre

J'adapte mon comportement en fonction de la situation sociale dans laquelle je me trouve pour m'intégrer

J'essaie d'agir comme je pense que les gens s'attendent à ce que j'agisse

J'agis différemment selon les situations sociales pour m'adapter au groupe avec lequel je suis

J'observe les autres pour identifier les règles sociales dans différentes situations

Je peux parler en profondeur de mes intérêts mais je sais que je dois faire attention à ne pas ennuyer les autres

Je copie le comportement et les manières des autres pour m'intégrer

Je lis des livres ou regarde des vidéos sur les situations sociales pour apprendre comment me comporter

Je travaille dur pour m'assurer que mes opinions et intérêts sont perçus comme normaux

Je réfléchis à ce que je vais dire dans les situations sociales en pensant à ce que l'autre personne pourrait penser

Je cache mes habitudes inhabituelles pour éviter d'être perçu(e) comme bizarre

Je m'assure toujours de regarder les gens dans les yeux, même si cela m'est inconfortable

Je me force à avoir un contact physique (ex : poignées de main) même si je le trouve inconfortable

Je contrôle mes mouvements physiques ou mes vocalisations pour paraître 'normal(e)' en public

Je fais semblant d'être plus intéressé(e) par les sujets que les autres veulent aborder que je ne le suis réellement

Je ne révèle pas de détails personnels sur moi-même car je ne veux pas paraître 'différent(e)'

Je supprime certains comportements (ex : mouvements répétitifs) en public pour éviter de me démarquer

Je dépense beaucoup d'énergie mentale à gérer la façon dont j'apparais aux autres dans les situations sociales